身だしなみは歯磨きから始めよう
歯を白くみせる口腔内ケア
かつて、「芸能人は歯が命」というCMがあったが、芸能人でなくても、白い歯を手に入れたいと思っている人は多い。
歯が黄ばむ原因は、生まれつきという人もいるが、大半がタバコのヤニやお茶、コーヒー、紅茶などの色素が歯に残ってしまっているからだ。
長い間に蓄積された黄色い歯を白くするのは難しいが、正しい歯磨き法と、デンタルフロスや歯間ブラシなどのケアで、白い歯に近づけることは可能だ。
正しい歯磨きの基本は、
①歯ブラシを鉛筆を持つときのように持つ。
②歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間、奥歯のかみ合わせの３ヵ所が磨くポイント。
③磨き方は１本１本丁寧に、力を入れすぎず、ブラシを動かすときは小刻みに。
④歯と歯ぐきの境目は斜め45度にあてて、細かく小刻みに。
⑤前歯裏側は歯ブラシを縦に持って、汚れを外にかき出すように。
⑥奥歯の裏側はとくに丁寧に。
あとは、毛先のつぶれていない新しい歯ブラシで磨くように心がけよう。
PS.また、嫌われる原因となる口臭予防には、歯磨きに加え、舌苔ケア、マウスウォッシュなどで防ごう。これで好感度はさらにアップ！
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